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十面霾伏,转战室内健身

元旦出行一直都没有更新,一是因为我的笔记本被不小心摔坏了,拍的照片都在我的单反里,没有电脑,拷贝不出来,二是我白天工作,晚上更博,而现在晚上时间都泡在健身房了。我猜你们觉得我肯定是三天打渔两天晒网的节奏,但是我可是很坚持YO!或许这意味着我的2016年会过得和以前完全不同,活出新花样,这也算是一种成功吧。

@瑜伽课

目前第一个月的目标是在我的时间允许范围内,我得把健身房的课程都上过一遍。目前去蹦达了课程只有瑜伽,搏击操和有氧舞蹈。

对我这种运动细胞零基础的女汉纸来说,这些课程分别是如下作用:
1. 搏击操:让你知道自己体力有多糟糕,花拳绣腿的也挥不动,爆发力为0。
2. 瑜伽:让你知道自己韧带有多僵硬,我的老腰怎么也压不下去,我的老腿怎么伸不直,柔韧性为0。
3. 有氧舞蹈:让你知道自己动作有多失调,同手同脚不是个事儿,协调性为0。

当我还在跟着节奏扭着上一个动作的时候,教练已经开始五,四,三,二,一……继续,再来一组!

虽说各种跟不上节奏,姐姐我依旧是在健身房就挥汗如雨。因为体能太差,跑步机我只能慢跑(7.0)只能坚持4分钟,赶紧切换慢走(3.0)10分钟,再切换慢跑,勉强凑个40分钟,再跟着蹦达一段时间看看效果吧。

自从我在朋友圈晒了下健身卡,好多基数大的同学都来跟我探讨健身的话题,我才健身三天的入门汉,俨然混迹到了健身达人圈。各位同学都超级励志的,瘦身30多斤,我的终极目标是减脂10斤。不过这都是后话,就目前来说,上团课的最大乐趣,就是欣赏教练们火辣性感的好身材。

@体育中心停车场

昨晚上从健身房出来,猛一抬头,居然迷雾重重,对面的两栋楼只剩下了模糊的轮廓。打开广播,听到苏州雾霾黄色警告,新年伊始,要不要这样腾云驾雾的。环保部门最好是借铁扇公主的芭蕉扇使使,一扇子把雾霾扇到韩国去。

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53条评论

  1. 一睹庐山真面。

    1. 😀

  2. 为什么还要坚持锻炼?我这个懒人如果没有妹子能不动就不动~

    1. 哈 不觉得练出八块腹肌 会有妹子主动扑来吗?

  3. 雾霾这么严重,可怕

    1. 是的呢 最近一直下雨+雾霾黄色警告

  4. 锻炼全靠坚持哈。

    1. 才坚持了一周多呢。

  5. “十面霾伏”,这个词用得好!话说现在大家都已经开始跻身健身圈了,让我等不注重健身的宅男何等汗颜……

    1. 哈 宅男更应该健身哇 身材好了软妹纸才会多起来。

    1. 都是雾霾。

  6. 这是真人喽?

    1. 哈 无ps无makeup的真人。

  7. 对于健身,我的坚持就是三分钟,最多三天…… 所以我…… 不说了

    1. 身材好就行 管他健不健身。

      1. 快像球了,呵呵

  8. 室内健身还是很好的呀,毕竟室外的环境恶劣的过头了。
    PS,记得以前你是齐刘海儿呦

    1. 在瑜伽垫上滚了几滚 本来是扎着头发的 都散了 整个梅超风 谁还管齐刘海。。。

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