早晨醒来,温暖的阳光已经透过窗帘照进了房间里,刷牙的时候想起麦兜,思绪回到很多年以前:椰林树影,碧海蓝天,水清沙幼。以及那只笨笨的小猪和爱到停不下来的麦太。
麦太:全世界的人不爱你,我都只爱你;全世界的人不信你,我都只信你;我爱你爱到心肝里,我信你信到脚趾头里。
麦兜:面对人生,妈妈把能输的都输了;面对人生,她把能赢的也都赢了。她把输的留给了自己,赢的留给了我!
麦兜:每次我感觉很聪明,每次我感觉很勇猛,每次我感觉很灵巧,我都真切地感觉到,我和妈妈在一起。
这就是妈妈,万能侠的妈妈,从来和你在一起不离不弃的妈妈!
周末在家有点无聊,Ethan跟我步行去了小区旁边的健身房。Get in shape! 终极目标不是要减肥,虽然我整天在喊着要减肥,只是想要更健康一点。生命在于运动,流水不腐户枢不蠹就是这么个道理了。仔细回忆起来,我的运动细胞已经定格在三年前,每隔两个周末去活动中心打羽毛球的日子。
健身结束回家,路过寒舍,进去点了几个菜,跟Ethan一起定下了2015的健身大计。
1. 每两周至少去一趟健身房,年前去迪卡侬买好跑步机:30分钟小跑,30-60分钟慢走。
2. 喝柠檬水,美白排毒,以前都是夏天放冰箱喝,坚持冬天至少每两天一杯。
3. 每天选择一项运动,不能回家就变身sofa potato。
4. 少糖,少奶油,少油炸食品,少喝碳酸饮料。睡觉前三小时不吃零食。
懂得运动和养生的人,健康伴随你一生。
谢谢~
自信满满的,不知实现了没。
正在实现中~
我会告诉你最近几个月减掉20斤吗←_←
我要是瘦掉20 就成麻杆了 大叔的基数得是多少啊?
减肥,是女性永恒的主题⋯哈哈哈
hoho 一直都是!坚持
锻炼,最近放下了······
我最近捡起来了
同样认为 足球和羽毛球都是一项很好的锻炼身体运动,本人每周至少一次足球,每次3小时,足够了~
足球不会捏~
凡是写出来的计划都是做不到的,我等着你更新博文,嘎嘎。
另外,你可以跟勺子去pk一下羽毛球,你男人踢球吗?踢得话我来跟他pk
不写出来的计划更加做不到啦~过程最重要。八会踢球,羽毛球还木有到能pk的水平~
长的那么不斯文,果然不会踢球,哈哈。
斯文一般都是跟败类搭在一起的
呸
我也有同感,嘻嘻。
嘿嘿
好家伙,够难为自己的!不过年前自己也很忙,年后我想我也会去健身的。
一直觉得忙 就木的空去了