自说自话Free Talk

Get Ready to Get Healthy and Fit for 2015!

早晨醒来,温暖的阳光已经透过窗帘照进了房间里,刷牙的时候想起麦兜,思绪回到很多年以前:椰林树影,碧海蓝天,水清沙幼。以及那只笨笨的小猪和爱到停不下来的麦太。

麦太:全世界的人不爱你,我都只爱你;全世界的人不信你,我都只信你;我爱你爱到心肝里,我信你信到脚趾头里。
麦兜:面对人生,妈妈把能输的都输了;面对人生,她把能赢的也都赢了。她把输的留给了自己,赢的留给了我!
麦兜:每次我感觉很聪明,每次我感觉很勇猛,每次我感觉很灵巧,我都真切地感觉到,我和妈妈在一起。

这就是妈妈,万能侠的妈妈,从来和你在一起不离不弃的妈妈!

周末在家有点无聊,Ethan跟我步行去了小区旁边的健身房。Get in shape! 终极目标不是要减肥,虽然我整天在喊着要减肥,只是想要更健康一点。生命在于运动,流水不腐户枢不蠹就是这么个道理了。仔细回忆起来,我的运动细胞已经定格在三年前,每隔两个周末去活动中心打羽毛球的日子。

健身结束回家,路过寒舍,进去点了几个菜,跟Ethan一起定下了2015的健身大计。
1. 每两周至少去一趟健身房,年前去迪卡侬买好跑步机:30分钟小跑,30-60分钟慢走。
2. 喝柠檬水,美白排毒,以前都是夏天放冰箱喝,坚持冬天至少每两天一杯。
3. 每天选择一项运动,不能回家就变身sofa potato。
4. 少糖,少奶油,少油炸食品,少喝碳酸饮料。睡觉前三小时不吃零食。

你可能喜欢的文章

21条评论

  1. 懂得运动和养生的人,健康伴随你一生。

    1. 谢谢~

  2. 自信满满的,不知实现了没。

    1. 正在实现中~

  3. 我会告诉你最近几个月减掉20斤吗←_←

    1. 我要是瘦掉20 就成麻杆了 大叔的基数得是多少啊?

  4. 减肥,是女性永恒的主题⋯哈哈哈

    1. hoho 一直都是!坚持

  5. 锻炼,最近放下了······

    1. 我最近捡起来了

  6. 同样认为 足球和羽毛球都是一项很好的锻炼身体运动,本人每周至少一次足球,每次3小时,足够了~

    1. 足球不会捏~

  7. 凡是写出来的计划都是做不到的,我等着你更新博文,嘎嘎。
    另外,你可以跟勺子去pk一下羽毛球,你男人踢球吗?踢得话我来跟他pk

    1. 不写出来的计划更加做不到啦~过程最重要。八会踢球,羽毛球还木有到能pk的水平~

      1. 长的那么不斯文,果然不会踢球,哈哈。

        1. 斯文一般都是跟败类搭在一起的

    2. 我也有同感,嘻嘻。

      1. 嘿嘿

  8. 好家伙,够难为自己的!不过年前自己也很忙,年后我想我也会去健身的。

    1. 一直觉得忙 就木的空去了

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注