Get Ready to Get Healthy and Fit for 2015!

早晨醒来，温暖的阳光已经透过窗帘照进了房间里，刷牙的时候想起麦兜，思绪回到很多年以前：椰林树影，碧海蓝天，水清沙幼。以及那只笨笨的小猪和爱到停不下来的麦太。

麦太：全世界的人不爱你，我都只爱你；全世界的人不信你，我都只信你；我爱你爱到心肝里，我信你信到脚趾头里。
麦兜：面对人生，妈妈把能输的都输了；面对人生，她把能赢的也都赢了。她把输的留给了自己，赢的留给了我！
麦兜：每次我感觉很聪明，每次我感觉很勇猛，每次我感觉很灵巧，我都真切地感觉到，我和妈妈在一起。

这就是妈妈，万能侠的妈妈，从来和你在一起不离不弃的妈妈！

周末在家有点无聊，Ethan跟我步行去了小区旁边的健身房。Get in shape! 终极目标不是要减肥，虽然我整天在喊着要减肥，只是想要更健康一点。生命在于运动，流水不腐户枢不蠹就是这么个道理了。仔细回忆起来，我的运动细胞已经定格在三年前，每隔两个周末去活动中心打羽毛球的日子。

健身结束回家，路过寒舍，进去点了几个菜，跟Ethan一起定下了2015的健身大计。
1. 每两周至少去一趟健身房，年前去迪卡侬买好跑步机：30分钟小跑，30-60分钟慢走。
2. 喝柠檬水，美白排毒，以前都是夏天放冰箱喝，坚持冬天至少每两天一杯。
3. 每天选择一项运动，不能回家就变身sofa potato。
4. 少糖，少奶油，少油炸食品，少喝碳酸饮料。睡觉前三小时不吃零食。

21条评论

短歌行 说:
发布于 1月 26, 2015 位于 3:44 下午

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懂得运动和养生的人，健康伴随你一生。
1. Hannah 说:
  发布于 1月 27, 2015 位于 9:15 上午
  
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  谢谢~
Aaron 说:
发布于 1月 26, 2015 位于 2:12 下午

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自信满满的，不知实现了没。
1. Hannah 说:
  发布于 1月 27, 2015 位于 9:15 上午
  
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  正在实现中~
路易大叔 说:
发布于 1月 25, 2015 位于 5:41 下午

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我会告诉你最近几个月减掉20斤吗←_←
1. Hannah 说:
  发布于 1月 26, 2015 位于 9:12 上午
  
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  我要是瘦掉20 就成麻杆了大叔的基数得是多少啊？
大路说:
发布于 1月 22, 2015 位于 5:15 下午

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减肥，是女性永恒的主题⋯哈哈哈
1. Hannah 说:
  发布于 1月 23, 2015 位于 8:30 上午
  
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  hoho 一直都是！坚持
Me.稀奇 说:
发布于 1月 22, 2015 位于 4:18 下午

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锻炼，最近放下了······
1. Hannah 说:
  发布于 1月 23, 2015 位于 8:31 上午
  
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  我最近捡起来了
噶里味 说:
发布于 1月 22, 2015 位于 3:46 下午

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同样认为足球和羽毛球都是一项很好的锻炼身体运动，本人每周至少一次足球，每次3小时，足够了~
1. Hannah 说:
  发布于 1月 23, 2015 位于 8:31 上午
  
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  足球不会捏~
从良未遂 说:
发布于 1月 22, 2015 位于 1:25 下午

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凡是写出来的计划都是做不到的，我等着你更新博文，嘎嘎。
另外，你可以跟勺子去pk一下羽毛球，你男人踢球吗？踢得话我来跟他pk
1. Hannah 说:
  发布于 1月 22, 2015 位于 1:28 下午
  
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  不写出来的计划更加做不到啦~过程最重要。八会踢球，羽毛球还木有到能pk的水平~
  1. 从良未遂 说:
    发布于 1月 22, 2015 位于 1:29 下午
    
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    长的那么不斯文，果然不会踢球，哈哈。
    1. Hannah 说:
      发布于 1月 22, 2015 位于 3:16 下午
      
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      斯文一般都是跟败类搭在一起的
      1. 从良未遂 说:
        发布于 1月 22, 2015 位于 10:06 下午
        
        呸
2. muuker 说:
  发布于 1月 22, 2015 位于 5:05 下午
  
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  我也有同感，嘻嘻。
  1. Hannah 说:
    发布于 1月 23, 2015 位于 8:31 上午
    
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    嘿嘿
潜心说:
发布于 1月 22, 2015 位于 12:52 下午

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好家伙，够难为自己的！不过年前自己也很忙，年后我想我也会去健身的。
1. Hannah 说:
  发布于 1月 23, 2015 位于 8:31 上午
  
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  一直觉得忙就木的空去了

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